今日は夜勤明け。 2時間半ほど残業して帰ってきた。 もう、アタマがクラクラしてたわ。 今月初めに入った新人さんは、結局2週間ほどで、 体調不良を理由に来なくなりました。 来月の勤務表には既に名前が載ってなかった。 ２２～２３歳の男性でしたけど、 お…

今日は休みです。 昨日、夜勤明けだったので、 今日はランニング（ジョギング）の日なのだけど、 悪天候のため、中止しております。 落雷にあってもイヤだしね。 安全が一番よ。 天気が悪いせいで、涼しいです。 扇風機は使ってますけど。 ネコさん達も伸び…

今日は休み。 クルマを点検に出していて、 整備工場から家まではコミュニティバスで帰ってきました。 引き取りに行くのもバスを利用します。 なかなか時間の調整が大変です。 でも、バスがあるのは有難い。 バス停、近いし。 職場の利用者でキライな人がいる…

遅番→遅番っぽい日勤→遅番、今日は休み。 更年期のお年頃なのだけど、 いまだに生理が来る。 今年になって、やや不順が混じるようになったけど、 それまでは、予想日と誤差2日以内でキッチリとやってきていた。 今も、だいたいキッチリ来る。 キッチリ来るの…

5日の遅番の後、休み→早番→夜勤→夜勤→休み→休み。 今日はこの最後の休みに該当。 連続夜勤はキライですが、 夜勤可能な常勤職員は月に一回ずつ割り当てられているので、 私も頑張ってます。 ただ、認知症フロアから療養フロアに異動して、 夜勤はそんなに嫌…

5日は遅番でした。 帰宅したら、さっさと寝る準備しようって思ってたけど、 しくじり先生が元広島東洋カープの達川氏だったので、 思わず観てしまって（面白かった）、 結局、いつもの遅番のときとそう変わらない時間になってしまった。 さて、筋肉痛の話。 …

今朝のランニング（＆ウォーキング）で、 筋肉痛なのであります。 ちょっと腰も痛い。 久しぶりの運動なので、 そんなモンかなって感じの痛さですけど。 階段降りるのが若干怖いです。 筋肉痛でなくても、 この歳になると、階段を降りるのは注意が必要だし。…

早番→早番→その夜、夜勤入り→夜勤明け→休み（今日）。 今朝は5時～6時、走ってきました。 …とは言っても、走ったり歩いたりと休息を入れつつですけど。 週１～2回、休みの日に無理せず続けていけたらなぁ…と思っています。 ダイエットとか筋力UPとか、 健康…