今日も休み。 雨なので、ウォーキングもランニングもいたしません。 昨夜の天気予報で、もう中止は決めていたけど。 昨日はランニング後、 家に帰ってから痛みがひどくなり（特に膝）、 階段の昇り降りがツラくなりまして、 出掛けたいのもあって、鎮痛剤を…

今日はランニングの日。12回目。 14キロコース。 ペースは極力上げず、こまめにウォーキングを挟んで、 それでも後半、やっぱり左ふくらはぎと右ひざが痛くなり、 よって、残り3分の1は、ほぼ歩いてました。 …というワケで、出発してから家に戻るまで、 2時…

今日はランニングの日。11回目。 前回と同じコース＋αで行く予定だったけど、 走り始めて少し経ったところで、 なんとなく左ふくらはぎに痛みを感じ始め、 まぁ、これはよくあることだなぁ…と思いつつ走り続け、 2.5～3㎞ほど進んだところで、ついに、 ピキ…

今日はランニングの日。通算１０回目のランニング。 今日は、川沿いをいつもと違う方向に走ってみました。 夜明けはすっかり肌寒くなりました。 寒さ対策にアームカバーがいいって聞いていたので、 半袖＋アームカバーで。 アームカバーは随分前に買った日焼…

今日は連休2日目。 早朝、走ってきました。 渡ってみたい橋があったので、 そこを通るように進んで、あとは適当に。 帰ってから地図で距離を確認しました。凡そ１１㎞でした。 今日は念願のソフトクリームを途中で買って休息。 美味しかったわ。 身体も適当…

今日はランニングの日。 …なのですけど、早朝は雨の予報が出ていたので、 昨晩、すでに中止することにしておりました。 おかげで、今朝は9時近くまで寝てました。 早く寝覚めてしまって、もう寝付けない…ということが増えてきたので、 今日みたいに9時までベ…