今日のランニング。62回目（今年40回目）。 4時53分発、所要時間85分。 前々回と同じコース、12.3㎞ ゆっくり走ったけど、終盤かなり辛かった。 走り終わった後、しばらく経ってからの疲労感が酷くて、 この倦怠感、もしかしたら、新型のコ●ナ？って思うほど…

今日のランニング。61回目（今年39回目）。 5時00分発、所要時間58分。 コースは以下。9.4㎞。 自宅→南＊根町北（交）→安＊西＊インター（交） →藤＊インター（交）→小＊町御林（交） →石＊町南（交）→南＊根町北（交）→自宅 9.72㎞/時、6.17分/㎞。 遅番明…

今日のランニング。60回目（今年38回目）。 コースは前回と同じ。 4時56分発、94分。 ゆっくり走って、途中ウォーキングを挟み、 最後にお墓参りをして帰宅。 実は、前回の走り始め、膝がちょっと痛かった。 走ってるうちに消えたので、そのまま気にせず走っ…

今日のランニング。59回目（今年37回目）。 4時55分発、78分。 コースは前回と同じ。 今日は暑かった。 この前、新しいTシャツとパンツ買ったから、 今日さっそく着用。 いくら速乾の服着てても、 湿度が高すぎて、あんまり役になっていないような。 走り終…

今日のランニング。58回目（今年36回目）。 4時48分発、所要時間77分。 コースは前回の逆回り。 今日は、出来るだけのんびり走ろうと思ってたけど、 走り始め、左の太ももがちょっと変な感じがして、 調子に乗らないように注意して走った。 80分くらいかなぁ…

今日のランニング。57回目（今年35回目）。 4時54分発、所要時間75分。 コースは以下。12.3㎞。 自宅→南＊根町北（交）→石＊町南（交） →桜＊小学校北（交）手前右折→志＊野橋 →国道2＊号側道右に入る→安＊西＊インター（交） →南＊根町北（交）→自宅 今まで…

今日のランニング。56回目（今年34回目）。 4時58分発、所要時間72分。 コースは前回の逆回り。11.3㎞。 調子は良かった気がするけど、 タイムはそこそこってとこか。 まぁ、実力だわね。 そろそろタイムを追うのも飽きてきたので、 のんびりゆったり楽しく…

今日のランニング。55回目（今年33回目）。 コースは前回と同じ。11.3㎞。 4時51分発、所要時間71分。 （今回からストップウォッチでタイムを計測することにした。） 今回も信号、踏み切り待ち以外止まらないように走りました。 踏切は、前回も今回もつかま…

今日のランニング。54回目（今年32回目）。 遅番明け、仮眠3時間で。 4時53分発、6時04分着。71分。 コースは以下。11.3㎞。 自宅→米＊駅西（交）→米＊橋南（交）→志＊野橋（交） →桜＊小学校北（交）手前左折→石＊町南（交） →南＊根町北（交）→自宅 9.55㎞…

今日のランニング。53回目（今年31回目）。 4時48分発、6時08分着。80分。 コースは前回と同じ。12.3㎞。 アップ10分→60分走→ダウン10分 9.25㎞/時、6.5分/㎞。 調子は悪くないと思ったのだけど、 何だか遅かったな。 生理のせいか、走り終わった後が辛かっ…

今日のランニング。52回目（今年30回目）。 4時47分発、6時04分着。77分。 コースは以下。12.3㎞。 自宅→米＊駅西（交）→新＊場（交）→桜＊町2丁目（交） →中＊インター（交）側道左折→志＊野橋南（交） →桜＊小学校北（交）手前左折→石＊町南（交） →南＊根…

今日のランニング。51回目（今年29回目）。 4時53分発、6時05分着。72分。 コースは以下。11.3㎞。 自宅→米＊駅西（交）→米＊橋南（交）→志＊野橋（交） →桜＊小学校北（交）手前左折→石＊町南（交） →南＊根町北（交）→自宅 ※前回までこのコースは11.4㎞と…

今日のランニング。50回目（今年28回目）。 4時43分発、5時44分着。61分。 コースは以下。9.5㎞。 自宅→米＊駅西（交）→新＊場（交）→桜＊町2丁目（交） →中＊インター（交）側道入る→安＊西＊インター（交） →南＊根町北（交）→自宅 アップ（10分）→45分走→…

今日のランニング。49回目（今年27回目）。 4時49分発、6時7分着。78分。 コースは以下。12.3㎞。 自宅→米＊駅西（交）→新＊場（交）→桜＊町2丁目（交） →中＊インター（交）→志＊野橋南（交） →桜＊小学校北（交）手前左折→石＊町南（交） →南＊根町北（交…

今日のランニング。48回目（今年26回目）。 4時58分発、6時11分着。（73分） コースは以下。11.4㎞。 自宅→米＊駅西（交）→米＊橋南（交）→志＊野橋南（交） →桜＊小学校北（交）手前左折→石＊町南（交） →南＊根町北（交）→自宅 アップ（凡そ10分）→40分走→…

今日のランニング。47回目（今年25回目）。 4時59分発、6時21分着。 コースは以下。12.3～12.4㎞。 自宅→米＊駅西（交）→新＊場（交）→桜＊町2丁目（交） →中＊インター（交）左折→志＊野橋南（交） →桜＊小学校北（交）手前左折→石＊町南（交） →南＊根町北…

今日のランニング。46回目（今年24回目）。 4時55分発、6時11分着。 コースは以下。11.4㎞。 自宅→米＊駅西（交）→米＊橋南（交）→志＊野橋南（交） →桜＊小学校北（交）手前左折→石＊町南（交） →南＊根町北（交）→自宅 アップ（凡そ10分）→20分走→30分走→…

今日のランニング。45回目（今年23回目）。 4時58分発、6時03分着。 コースは以下。9.7㎞。 自宅→米＊駅西（交）→米＊橋南（交）→バイパス側道右へ →中＊インター南（交）折返し →バイパス側道 矢＊川突当り左へ→米＊橋南（交） →米＊駅西（交）→自宅 アップ…

今日のランニング。44回目（今年22回目）。 4時54分発、6時21分着。 コースは以下。（10.9㎞ 6/6追記） 自宅→米＊駅西（交）→新＊場（交）→桜＊町2丁目（交） →踏切超えて左に入る→県道3＊9号左に入る→八＊面西（交） →志＊谷（交）→桜＊町2丁目（交）→新＊…

今日のランニング。43回目（今年21回目）。 4時49分発、6時42分着。 コースは以下の通り。17.2㎞。 自宅→米＊駅西（交）→米＊橋南（交）→志＊野橋南（交） →桜＊小学校北（交）→東＊井町（交）→志＊谷（交） →桜＊町2丁目（交）→新＊場（交）→米＊駅西（交）…

今日のランニング。42回目（今年20回目）。 4時55分発、7時06分着。 コースは以下の通り。19.5～19.6㎞。 自宅→米＊駅西（交）→新＊場（交）→桜＊2丁目（交）→志＊谷（交）→東＊井町（交）→桜＊小学校北（交）→志＊野橋→23号側道入る（左折）→中＊インター南…

今日のランニング。41回目（今年19回目）。 5時7分発、6時12分着。 本日のコースは以下の通り。9.7㎞（概算）。 自宅→米＊駅西（交）→新＊場（交）→桜＊2丁目（交） →中＊インター（交）左折→突きあたり左折（川沿い） →米＊橋南（交）→米＊駅西（交）→自宅 …

今日のランニング。40回目（今年18回目）。 5時00分発、7時10分着。 コースは以下の通り。19.5～19.6㎞。 自宅→米＊駅西（交）→新＊場（交）→桜＊2丁目（交）→志＊谷（交）→東＊井町（交）→桜＊小学校北（交）→志＊野橋 →23号側道入る（左折）→中＊インター…

今日のランニング。 4時57分発、6時50分着。 コースは前々回と同じ17.2㎞のコース。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このブログ、4月中の訪問者6人。 きっと自分しか見てないんじゃないかって思うので、 備忘録として、コースが概ね分かるように…

今日のランニング。（38回目、今年16回目） 5時2分発、6時19分着。 前回と同じコースを前提に出発したけど、 身体の重さに耐えきれず、いつもと違う方向へ回りコース変更。 10.９㎞。 それでも疲れた。 今も疲れを引きずっている。 どこか悪いんだろうか…っ…

今日のランニング。 川上コース 17.2㎞。 朝5時05分発、7時04分着。（所要時間1時間59分） 20㎞がきついので、3月アタマに走ってたコースに戻しました。 なんとか2時間切れた感じ。足がツラいのよね。 今日はウィンドブレーカーをやめてみた。 それでも暖か…

今日は久しぶりにランニングをしました。 凡そ2週間ぶり。 理由は天候が悪かったせいです。 だからといって中止した代わりに、 別の日にやろうっていう気にはならず、 そして今日に至るという感じ。 今日は前回と同じコース。20.3～20.4㎞。 5時1分発、7時29…

今日はランニングの日。35回目（今年13回目）。 前回のコースにちょっと変更を加えて、20.3㎞～20.4㎞ほど。 5時11分発、7時37分着。2時間26分。 今日は時間がかかっても20㎞走ってみようと思ってたのだけど、 生理の2日目だからか、体がダルおも（怠くて重…

本来なら昨日がランニングの日だったのですが、 天候が悪く、今日にスライドしました。 5時17分発、7時27分着。 20分走×5本と少し。 日の出が6時00分になりましたので、それに伴い、 出発時間も少し早くしてみました。 天気がよくて、朝の景色はとてもきれい…

ランニング実施。33回目、今年11回目。 前回と同じコース。 5時29分発、7時23分着。 初めてランニングタイツを穿いて走った。 タイツデビューです。 ああ、もう、タイツなしでは走れないだろうと思う。 タイツの虜だ。タイツはCW-Xのやつだ。 奮発して購入し…