今日のランニング。56回目（今年34回目）。 4時58分発、所要時間72分。 コースは前回の逆回り。11.3㎞。 調子は良かった気がするけど、 タイムはそこそこってとこか。 まぁ、実力だわね。 そろそろタイムを追うのも飽きてきたので、 のんびりゆったり楽しく…

今日のランニング。55回目（今年33回目）。 コースは前回と同じ。11.3㎞。 4時51分発、所要時間71分。 （今回からストップウォッチでタイムを計測することにした。） 今回も信号、踏み切り待ち以外止まらないように走りました。 踏切は、前回も今回もつかま…

今日のランニング。54回目（今年32回目）。 遅番明け、仮眠3時間で。 4時53分発、6時04分着。71分。 コースは以下。11.3㎞。 自宅→米＊駅西（交）→米＊橋南（交）→志＊野橋（交） →桜＊小学校北（交）手前左折→石＊町南（交） →南＊根町北（交）→自宅 9.55㎞…

今日のランニング。53回目（今年31回目）。 4時48分発、6時08分着。80分。 コースは前回と同じ。12.3㎞。 アップ10分→60分走→ダウン10分 9.25㎞/時、6.5分/㎞。 調子は悪くないと思ったのだけど、 何だか遅かったな。 生理のせいか、走り終わった後が辛かっ…

今日のランニング。52回目（今年30回目）。 4時47分発、6時04分着。77分。 コースは以下。12.3㎞。 自宅→米＊駅西（交）→新＊場（交）→桜＊町2丁目（交） →中＊インター（交）側道左折→志＊野橋南（交） →桜＊小学校北（交）手前左折→石＊町南（交） →南＊根…

今日のランニング。51回目（今年29回目）。 4時53分発、6時05分着。72分。 コースは以下。11.3㎞。 自宅→米＊駅西（交）→米＊橋南（交）→志＊野橋（交） →桜＊小学校北（交）手前左折→石＊町南（交） →南＊根町北（交）→自宅 ※前回までこのコースは11.4㎞と…

今日のランニング。50回目（今年28回目）。 4時43分発、5時44分着。61分。 コースは以下。9.5㎞。 自宅→米＊駅西（交）→新＊場（交）→桜＊町2丁目（交） →中＊インター（交）側道入る→安＊西＊インター（交） →南＊根町北（交）→自宅 アップ（10分）→45分走→…

今日のランニング。49回目（今年27回目）。 4時49分発、6時7分着。78分。 コースは以下。12.3㎞。 自宅→米＊駅西（交）→新＊場（交）→桜＊町2丁目（交） →中＊インター（交）→志＊野橋南（交） →桜＊小学校北（交）手前左折→石＊町南（交） →南＊根町北（交…