やっぱり朝だな

今日はランニングの日。24回目（今年2回目）。

前回と同じコース。

6時15分発、8時15分着。凡そ2時間。

今日は信号待ちが少なかったので、その分、短縮できたかも。

体調もほどほどに良くて、

1000歩走って100歩歩くの繰り返し。

3回～4回は1200歩（凡そ１㎞）走れた。

1000歩は5分くらい、1200歩は6分30秒ほどでした。

10分～15分くらい休憩なし（＝ウォーキングなし）で

走れるようになりたいな。

2000歩～3000歩ですね。

ここまでくると数えるのが面倒なので、

時間を計った方がいいかも。

いつもより15分早く出発したのは理由があって、

●9時半に家を出る用事があった。

●今日は平日なので、小学生の登校時間と被らないように。

小学生とすれ違ったり、彼らを追い抜いたりするのは、

けっこう気を遣う。

もう少し早いともっといいかも。

最初に橋を渡るとき、夜明けがいい感じでした。

日の出の30分くらい前でしたけれど。

家を出るときはまだかなり暗くて、

ちょっと怖いくらいでしたが、

夜明けを楽しめたっていうところは良かったかな。

やっぱり、朝、走るのが好きだな。